Le chakra du cœur : bloqué, trop ouvert et comment le rééquilibrer

En méditant ou en activant votre chakra du cœur, vous œuvrez efficacement à développer votre capacité à manifester de la compassion envers les autres. Cela renforce votre empathie et votre aptitude à prendre soin des autres, tout en influençant votre capacité à rester calme et serein face à des situations complexes.

Par ailleurs, cette pratique favorise une meilleure compréhension de vos propres émotions, libérant cette nature authentique qui pourrait avoir été enfouie en vous par le passé et qui ne demande qu’à s’exprimer.

Il devient également plus aisé d’établir des limites dans vos relations amicales ou amoureuses.

En travaillant sur ce chakra, il est possible de prendre conscience de certaines problématiques dans votre vie, y compris des situations toxiques.

Il est communément accepté que le chakra du cœur peut se bloquer après avoir vécu des relations tumultueuses. Dans le domaine des relations amoureuses, cela peut découler de diverses sources telles que l’infidélité, des relations difficiles impliquant de la violence psychologique ou physique, ou encore la sensation d’abandon.

En amitié, le blocage peut résulter d’une trahison ou de manipulations de la part de personnes en qui vous aviez confiance. Vous pourriez ressentir un blocage dans vos relations en général, manifesté par une tendance à éviter la vie sociale, y compris les sorties et les fêtes.

Le degré de blocage de votre chakra du cœur peut varier en fonction des situations, et par conséquent, les symptômes sur le plan psychologique peuvent être plus ou moins prononcés. Vous pourriez ressentir de l’agitation, ce qui rend difficile le maintien d’une stabilité dans votre vie quotidienne.

Il se peut également que vous éprouviez des difficultés à établir de véritables relations avec les autres, remettant en question votre confiance en ceux qui vous entourent. Les moments où vos idées ou projets sont remis en question pourraient vous rendre irritable.

En outre, le développement d’un manque d’empathie envers les autres peut être un signe de blocage du chakra du cœur.

Dans tous les cas, il serait bénéfique de réfléchir aux causes de ces problématiques, qui peuvent provenir de relations complexes (amitié, famille, amour), d’un déséquilibre dans l’investissement émotionnel, ou même d’un deuil ou d’une rupture avec un être cher.

Un sommeil réparateur peut devenir difficile à atteindre lorsque le chakra du cœur est bloqué, pouvant même conduire à des insomnies pour certains individus.

Des problèmes de tension au niveau du corps sont également observés, avec des muscles plus contractés que d’habitude et des nerfs susceptibles de s’enflammer, entraînant parfois des tendinites.

La tension artérielle peut être affectée, conduisant à une forme d’hypertension. En outre, le système immunitaire est affaibli, rendant la personne plus vulnérable aux maladies saisonnières.

Il est important de noter que ces symptômes peuvent être préjudiciables pour la santé, et il est recommandé de consulter un médecin en cas de problème. Les soins énergétiques ne doivent pas remplacer la médecine conventionnelle.

Un chakra du cœur trop ouvert peut entraîner diverses perturbations. Vous pourriez vous sentir incompris par les personnes de votre entourage, attendant d’eux une reconnaissance à la hauteur de vos attentes.

Le chakra du cœur excessivement ouvert favorise les excès sur le plan sentimental, pouvant conduire à une passion sentimentale intense envers une ou plusieurs personnes. Votre générosité sera mise à l’épreuve, donnant sans compter tout en espérant un amour équivalent en retour.

Cela peut engendrer un sentiment de frustration, car les relations ne seront pas toujours réciproques, et vous pourriez ne pas comprendre pourquoi les personnes à qui vous faites plaisir n’agissent pas avec la même détermination envers vous.

Dans certains cas, cet amour excessif peut être dirigé vers votre propre personne, conduisant à un narcissisme et à un sentiment de supériorité.

En cas d’une ouverture excessive du chakra du cœur, on peut ressentir une forme de pression au niveau de la poitrine, comme si un poids comprimait la cage thoracique. D’autres troubles tels que des palpitations, des problèmes de circulation sanguine, des symptômes cardiaques peuvent également être ressentis.

Il est important de rappeler ici que si vous souffrez de symptômes physiques, il est impératif de consulter un médecin. Ces symptômes peuvent être liés à une pathologie anatomique nécessitant un traitement médical conventionnel.

Il existe une variété de méthodes et de techniques dédiées au rééquilibrage du chakra du coeur. Dans les paragraphes qui suivent, nous dévoilons des exercices et des outils pouvant constituer un soutien précieux. Vous avez la possibilité de les combiner entre eux, mais il est crucial de garder à l’esprit que ce processus requiert de la régularité. En effet, en en faisant trop, vous pourriez régresser, revenant ainsi au point de départ, équivalent à ne rien faire du tout. Il est avisé d’adopter une approche mesurée dans vos pratiques, évitant de vous investir intensément pendant plusieurs heures par jour dans le rééquilibrage de votre chakra.

À titre de recommandation personnalisée, je vous suggère de consacrer initialement 10 à 15 minutes à votre travail sur le chakra. Ensuite, avec le temps, vous pourrez progressivement étendre cette pratique jusqu’à atteindre une séance maximale de 30 minutes par jour, ce qui sera amplement suffisant.

Les cristaux de lithothérapie se révèlent être d’excellents alliés dans votre quête d’équilibre pour le chakra du coeur. Que vous les préfériez en pendentif, à l’état brut ou polis, ces pierres exercent des influences bénéfiques, contribuant à harmoniser efficacement ce centre énergétique.

Il existe de nombreuses pierres qui s’associent avec ce chakra, en particulier les minéraux de couleur verte et rose. Nous vous présentons ci-dessous les pierres les plus courantes disponibles sur notre boutique de lithothérapie.

Aventurine verte : Cette pierre aide à mieux communiquer nos émotions et nos besoins. Apaisante et sécurisante, elle vous aide à prendre confiance en vous (idéale pour un chakra bloqué).

Jade : Avec ce minéral, vous apprenez à mieux gérer le sentiment de culpabilité. Il aide également à faire le deuil de relations qui se sont mal terminées dans votre vie amoureuse ou amicale (idéal pour un chakra bloqué ou trop ouvert).

Quartz rose : Cette pierre est l’incarnation même de la douceur. Elle apporte du réconfort aux personnes qui souffrent suite à des relations négatives et favorise l’apaisement des émotions fortes (idéale pour un chakra trop ouvert ou bloqué).

La rhodonite : Elle permet de s’ouvrir aux autres et de se sentir plus en sécurité dans les relations amicales mais aussi amoureuses. C’est une excellente pierre pour reprendre confiance en l’amour (idéale pour un chakra bloqué).

Vous pouvez intégrer dans votre alimentation des fruits et des légumes qui améliorent le fonctionnement du chakra du cœur.

En ce qui concerne les légumes, orientez-vous vers ceux de couleur verte tels que les choux, les haricots, les épinards ou encore la salade.

Dans les fruits, faites de même en choisissant des options vertes comme le citron vert, la pomme ou la poire.

Privilégiez également les aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes (orange, pamplemousse, mandarine, clémentine), les fraises ou les ananas.

Finalement, la consommation de soupe de légumes, qu’ils soient verts ou d’autres couleurs, peut vous aider à purifier le chakra du cœur.

Cette pratique a l’avantage d’être simple à appliquer en toute situation et à tout moment de la journée, que ce soit au travail, au volant de votre voiture, etc. Il est important de choisir une ou plusieurs phrases qui vous conviennent. Vous pouvez les réciter à haute voix ou intérieurement

Pour méditer sur votre chakra du coeur, cherchez une position qui soit agréable pour vous. On conseille à juste titre la position du Lotus (voir photo ci-dessous), mais certaines personnes peuvent ressentir une forme d’inconfort dans cette position. Si c’est le cas, privilégiez une position assise ou même allongée dans un lit ou sur un canapé.

Ensuite, fermez vos paupières et prenez quelques respirations profondes afin de vous détendre et de sentir vos muscles se relâcher.

Ensuite, focalisez votre esprit sur la zone du chakra coeur.

Il faut à présent que vous visualisiez une lueur verte qui irradie de cette zone de votre corps, comme une lumière qui cherche à s’allumer de plus en plus fort.

Essayez de maintenir cette vision le plus longtemps possible. Certains y parviendront pendant quelques minutes, d’autres plus longtemps (cela dépend des capacités de visualisation de chacun). Une durée de 3 à 5 minutes suffit, mais certaines personnes pourront étendre l’exercice jusqu’à 10 minutes si elles le souhaitent.

Lorsque vous avez effectué ce travail, relâchez votre attention et reprenez peu à peu conscience de votre corps. L’objectif est également d’atteindre une forme de détente et de relaxation. Prenez donc le temps de vous laisser aller à l’état de bien-être que ce travail vous procure avant de rouvrir les yeux et de reprendre une activité normale.

D’autres approches impliquent la mise en résonance du chakra avec des sons et des vibrations. La musique, par exemple, peut être bénéfique dans ce contexte, avec des albums disponibles en boutique ésotérique ou sur des applications mobiles spécifiques. Il est intéressant de noter que le chakra du cœur est en résonance avec la note FA.

Une alternative consiste à utiliser un bol chantant en cristal de roche pour rééquilibrer les chakras, bien que cela implique un investissement plus important que les pratiques précédemment mentionnées. De plus, l’achat d’un diapason en cristal ou en acier, également lié à la note FA, peut être envisagé.

La pratique du Yoga représente également une excellente initiative pour harmoniser les chakras. En ce qui concerne le chakra du cœur, la posture du cobra est particulièrement adaptée :

  1. Allongez-vous sur votre ventre, les orteils pointés vers l’extérieur et les mains placées sous vos épaules, les doigts dirigés vers l’avant.
  2. Serrez légèrement les cuisses et les fesses pour protéger votre bas du dos.
  3. En inspirant profondément, redressez vos bras, soulevez votre poitrine du sol et gardez vos coudes légèrement pliés.
  4. Maintenez les épaules détendues et éloignées des oreilles, en gardant le cou long et la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale.
  5. Regardez vers l’avant, en évitant de trop forcer le cou.
  6. Si possible, étirez doucement votre cou en inclinant légèrement la tête en arrière, sans créer de tension excessive.
  7. Maintenez la position pendant quelques respirations profondes, en sentant l’étirement dans votre colonne vertébrale et en ouvrant votre poitrine.
  8. Pour sortir de la posture, expirez lentement en redescendant doucement la poitrine vers le sol.
Posture du Cobra

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