Le chakra de la gorge est également appelé Vishuddha. Il est situé au centre de votre gorge. C’est un centre d’énergie essentiel qui fait office de médiateur entre la zone de la tête et du corps, facilitant ainsi la transmission des énergies dans les deux sens
Travailler avec le chakra de la gorge
En méditant ou en activant votre chakra de la gorge, vous travaillez à améliorer votre expression. Cela se manifeste par une communication plus fluide et précise avec les autres, favorisant un échange de qualité qui permet une meilleure compréhension mutuelle.
Le chakra de la gorge joue un rôle essentiel dans la facilitation de l’acceptation de vos idées et besoins, ainsi que dans la réception de la vérité dans certaines situations. Une expression améliorée, accompagnée de tact et de bienveillance, facilite la transmission efficace de vos idées aux autres. Un chakra de la gorge équilibré est donc bénéfique dans divers contextes professionnels, commerciaux et autres aspects de votre vie.
Il est important de noter que la capacité d’expression associée à ce chakra ne se limite pas au verbal. Il s’étend également au plan spirituel, renforçant votre intuition et vos ressentis. En fin de compte, il facilite la recherche de votre vocation profonde, vous guidant vers votre destin.
Comment savoir si votre chakra gorge est bloqué
Il est fréquent qu’un chakra de la gorge bloqué résulte de situations où vous ne vous sentez pas écouté. Il peut également découler du refus de certaines personnes d’accepter une vérité que vous connaissez, vous laissant paraître comme quelqu’un qui ment.
Cette situation peut entraîner des difficultés à vous exprimer en société. Vous pourriez adopter une communication teintée d’antipathie, où les échanges deviennent dénués d’émotion. Votre mode de vie peut également être en décalage total avec ce qu’il était par le passé, une façon de vous protéger des expériences passées.
La gestion des conflits ou des désaccords peut prendre des proportions très violentes, ou à l’inverse, vous pourriez vous renfermer et ne plus exprimer votre point de vue.
Quels sont les symptômes psychologiques d’un chakra de la gorge bloqué
En cas de blocage du chakra de la gorge, vous éprouverez une grande difficulté à vous exprimer dans toutes les situations de la vie. Lors des échanges avec autrui, la clarté dans vos propos sera compromise, votre vocabulaire pouvant ne pas correspondre à ce que vous souhaitez exprimer. Cette situation peut entraîner des incompréhensions entre vous et vos interlocuteurs.
Vous ressentirez également le besoin de garder beaucoup de choses en vous, que vous ne parvenez pas à partager avec votre entourage. Un sentiment d’incompréhension de votre propre personne peut émerger, vous donnant l’impression que les gens autour de vous ne vous connaissent pas réellement, et que votre « véritable nature » est occultée par une fausse image que les autres peuvent avoir de vous.
Le blocage du chakra de la gorge et les douleurs physiques
Un chakra de la gorge bloqué peut occasionner des désagréments au niveau de la zone de la gorge ou de la nuque. Ces manifestations peuvent se traduire par une tension dans les cervicales, un enrouement de la gorge.
Des douleurs disparates dans le cou et la nuque, telles que des sensations de picotements apparaissant et disparaissant de manière aléatoire, peuvent également être ressenties.
Il est à noter que le chakra de la gorge peut aussi influencer les menstruations, rendant la période très douloureuse.
Il est important de souligner que si vous rencontrez des symptômes physiques, il est recommandé de consulter un médecin, car les soins énergétiques ne remplacent pas la médecine conventionnelle.
Un chakra de la gorge trop ouvert et les symptômes psychologiques
Un chakra de la gorge trop ouvert peut créer des situations désagréables tant pour soi que pour les autres. Une personne dans cette situation tend à être très rigoureuse, ne laissant rien transparaître comme faiblesse.
Elle s’efforce de masquer toutes les ouvertures émotionnelles dans ses échanges, cherchant ensuite à manipuler et à orienter la discussion à son avantage.
Ce type de personne a souvent une facilité à parler et peut vous submerger sous un flux ininterrompu de paroles. Parfois, on a l’impression qu’elle n’écoute pas les autres, mais en réalité, elle parle davantage pour elle-même.
Cette attitude dissimule un réel manque de confiance en soi. L’ironie et le second degré sont des techniques utilisées par quelqu’un confronté à ce problème pour tenter de détendre l’atmosphère.
Symptômes physiques d’un chakra gorge trop ouvert
Les problématiques physiques liées à un chakra de la gorge trop ouvert sont assez similaires à celles d’un chakra trop fermé. On observe des douleurs spontanées dans la zone de la gorge et de la nuque, ainsi que des tensions et des contractures cervicales.
Des inflammations récurrentes de la gorge peuvent également survenir, sans raison médicale évidente telle qu’une maladie ou une infection.
Cependant, il est recommandé de consulter votre médecin traitant si vous observez des symptômes nécessitant un traitement conventionnel.
Comment rééquilibrer le chakra gorge qui est bloqué ou trop ouvert
Il existe toute une gamme de méthodes et de techniques dédiées au rééquilibrage du chakra du gorge. Dans les prochains paragraphes, nous dévoilons des exercices et des outils pouvant apporter un soutien précieux. Vous avez la possibilité de les combiner entre eux, mais il est essentiel de se rappeler que ce processus nécessite de la régularité. En effet, en en faisant trop, vous pourriez régresser, revenant ainsi au point de départ, équivalent à ne rien faire du tout. Il est avisé d’adopter une approche mesurée dans vos pratiques, évitant de vous investir intensément pendant plusieurs heures par jour dans le rééquilibrage de votre chakra.
À titre de recommandation personnalisée, je vous suggère de consacrer initialement 10 à 15 minutes à votre travail sur le chakra. Ensuite, avec le temps, vous pourrez progressivement étendre cette pratique jusqu’à atteindre une séance maximale de 30 minutes par jour, ce qui sera amplement suffisant.
Les minéraux
Les cristaux de lithothérapie se positionnent comme d’excellents compagnons dans votre démarche d’équilibre pour le chakra de la gorge. Que vous les appréciiez sous forme de pendentif, à l’état brut ou polis, ces pierres délivrent des influences bénéfiques, participant activement à l’harmonisation efficace de ce centre énergétique.
Quelle pierre choisir ?
Parmi les minéraux idéaux pour travailler sur le chakra de la gorge, on peut se diriger de manière spécifique vers les pierres bleues, parfois tirant sur le vert. Vous trouverez ci-dessous des cristaux assez faciles à se procurer dans le domaine de la lithothérapie et disponibles sur notre boutique ésotérique en cliquant sur les images :
L’aigue-marine : Cette pierre est une véritable merveille quand il s’agit de communication. Elle aide à être plus explicite dans nos propos, permet d’avoir un timbre de voix plus stable et calme les douleurs au niveau de la gorge. Par ailleurs, l’aigue-marine favorise le développement des dons de médiumnité et d’intuition, ce qui favorise aussi la communication spirituelle (idéale pour un chakra de la gorge bloqué).
L’amazonite : C’est un peu la petite sœur de l’aigue-marine, disponible à un prix plus abordable. Elle agit également sur l’expression verbale pour l’améliorer ainsi que sur tous les liquides liés à la gorge et les inflammations. Moins orientée sur le plan spirituel, elle a toutefois la capacité de vous protéger des énergies négatives (idéale pour un chakra de la gorge bloqué).
Le lapis lazuli : Cette pierre merveilleuse par ses couleurs est quant à elle une pierre qui permet d’exprimer sa vraie nature. Elle a la capacité d’équilibrer notre expression verbale, de favoriser la réflexion, et aide à se sentir mieux dans sa peau et plus joyeux (idéale pour un chakra trop ouvert ou bloqué).
Les fruits, légumes & plantes
Vous pouvez intégrer dans votre alimentation des fruits et des légumes qui améliorent le fonctionnement du chakra de la gorge.
Il est recommandé d’inclure dans votre régime des fruits poussant sur des arbres tels que les pommes, les poires, mais aussi les abricots, les nectarines, et des fruits secs comme les noix et les noisettes.
Le miel est bénéfique pour le chakra de la gorge. Optez de préférence pour du miel à base de fleurs ou de châtaignes pour une efficacité accrue.
La myrtille, en tant qu’aliment bleu en résonance avec ce centre d’énergie, peut être intégrée dans des préparations telles que des pâtisseries ou des smoothies.
Du côté des épices et des racines, orientez-vous vers le gingembre, les graines de citrouille, et n’hésitez pas à ajouter du sel dans vos préparations pour favoriser la fluidité de votre expression verbale.
Les affirmations positives
Cette pratique a l’avantage d’être simple à appliquer en toute situation et à tout moment de la journée, que ce soit au travail, au volant de votre voiture, etc. Il est important de choisir une ou plusieurs phrases qui vous conviennent. Vous pouvez les réciter à haute voix ou intérieurement
- J’honore ma vraie voix, et je la laisse parler.
- Ma voix est importante dans ce monde.
- Je suis un auditeur empathique et un communicateur clair.
- J’exprime mes vraies pensées avec aisance.
- Je peux exprimer mes émotions, quelles qu’elles soient.
- Je peux trouver les bons mots dans toutes les situations.
- Je suis toujours compris des autres.
- Quand je parle, mes intentions sont honnêtes et équilibrées.
La méditation
Pour méditer sur votre chakra gorge, cherchez une position qui soit agréable pour vous. On conseille à juste titre la position du Lotus (voir photo ci-dessous), mais certaines personnes peuvent ressentir une forme d’inconfort dans cette position. Si c’est le cas, privilégiez une position assise ou même allongée dans un lit ou sur un canapé.
Ensuite, fermez vos paupières et prenez quelques respirations profondes afin de vous détendre et de sentir vos muscles se relâcher.
Ensuite, focalisez votre esprit sur la zone du chakra gorge.
Il faut à présent que vous visualisiez une lueur bleu clair qui irradie de cette zone de votre corps, comme une lumière qui cherche à s’allumer de plus en plus fort.
Essayez de maintenir cette vision le plus longtemps possible. Certains y parviendront pendant quelques minutes, d’autres plus longtemps (cela dépend des capacités de visualisation de chacun). Une durée de 3 à 5 minutes suffit, mais certaines personnes pourront étendre l’exercice jusqu’à 10 minutes si elles le souhaitent.
Lorsque vous avez effectué ce travail, relâchez votre attention et reprenez peu à peu conscience de votre corps. L’objectif est également d’atteindre une forme de détente et de relaxation. Prenez donc le temps de vous laisser aller à l’état de bien-être que ce travail vous procure avant de rouvrir les yeux et de reprendre une activité normale.
Autres pratiques
D’autres approches impliquent la mise en résonance du chakra avec des sons et des vibrations. La musique, par exemple, peut être bénéfique dans ce contexte, avec des albums disponibles en boutique ésotérique ou sur des applications mobiles spécifiques. Il est intéressant de noter que le chakra de la gorge est en résonance avec la note SOL.
Une alternative consiste à utiliser un bol chantant en cristal de roche pour rééquilibrer les chakras, bien que cela implique un investissement plus important que les pratiques précédemment mentionnées. De plus, l’achat d’un diapason en cristal ou en acier, également lié à la note SOL, peut être envisagé.
La pratique du Yoga représente également une excellente initiative pour harmoniser les chakras. En ce qui concerne le chakra du gorge il répond à la même posture que celle du cœur, c’est-à-dire la posture du cobra :
- Allongez-vous sur votre ventre, les orteils pointés vers l’extérieur et les mains placées sous vos épaules, les doigts dirigés vers l’avant.
- Serrez légèrement les cuisses et les fesses pour protéger votre bas du dos.
- En inspirant profondément, redressez vos bras, soulevez votre poitrine du sol et gardez vos coudes légèrement pliés.
- Maintenez les épaules détendues et éloignées des oreilles, en gardant le cou long et la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale.
- Regardez vers l’avant, en évitant de trop forcer le cou.
- Si possible, étirez doucement votre cou en inclinant légèrement la tête en arrière, sans créer de tension excessive.
- Maintenez la position pendant quelques respirations profondes, en sentant l’étirement dans votre colonne vertébrale et en ouvrant votre poitrine.
- Pour sortir de la posture, expirez lentement en redescendant doucement la poitrine vers le sol.
