Le chakra du plexus solaire, également appelé Manipura, se situe au niveau de votre diaphragme (juste sous le cœur). C’est le centre d’énergie qui régit votre discipline de vie, votre capacité à faire preuve d’indépendance. C’est aussi ce chakra qui va influencer votre empathie, votre sens critique, et le pardon.
Travailler avec le chakra du plexus solaire
En méditant ou en activant votre chakra du plexus solaire, vous vous rendrez assez vite compte que votre confiance en soi sera amplifiée. Cette valorisation de vos capacités vous aidera à mener à bien vos entreprises.
Si vous avez le projet de monter votre propre activité, un chakra plexus qui fonctionne bien sera un allié utile. Il vous permettra de vous affirmer face à votre concurrence, d’oser faire votre place, et de vous battre dans votre secteur.
Dans le domaine social, ce chakra est un véritable allié, car il permet de mieux comprendre les personnes qui vous entourent, peu importe leurs cultures ou leurs origines. Cela aide à se montrer impartial dans les démarches que vous entreprenez avec celles-ci.
Finalement, on ne peut que conseiller également à ceux qui travaillent avec les animaux d’harmoniser ce chakra, qui facilite l’empathie et la compréhension de nos amis à quatre pattes.
Comment savoir si votre chakra plexus solaire est bloqué
Le chakra du plexus solaire est souvent bloqué ou perturbé lorsque votre confiance en soi est mise à rude épreuve. Cela peut être occasionné par des épreuves que vous avez vécues ou des personnes qui ont remis en question votre potentiel.
Pour pouvoir travailler efficacement sur ce chakra et le débloquer, il sera bon de faire une introspection pour essayer de voir d’où peut venir cette dépréciation de vos capacités.
Cherchez dans votre passé sur le plan social, relationnel, ou encore professionnel. Lorsque vous arriverez à mettre le doigt sur ces situations où vous vous êtes senti rabaisser, il sera beaucoup plus facile pour vous de travailler dessus dans le domaine énergétique et psychologique.
Quels sont les symptômes psychologiques d’un chakra plexus solaire bloqué
Il se peut que vous ressentiez un sentiment d’impuissance face à une situation que normalement vous auriez pu gérer.
Par ailleurs, peut se développer un besoin de tout contrôler dans votre environnement, que ce soit les situations, les personnes, ou encore la place des objets et l’organisation d’une maison, etc.
Vous pouvez également vous sentir obnubilé ou aveuglé par un détail dans une situation et ne plus vous focaliser que sur ce point précis. Cela occasionne une forme d’entêtement malsain qui vous détourne de votre but.
De cette attitude peut découler sur le long terme un manque d’envie de vous investir dans de nouveaux objectifs. Cela résulte de déconvenues liées au paragraphe précédent (entêtement) qui vous fait ressentir que quoi que vous fassiez, cela est voué à l’échec.
Il se développe alors une forme de culpabilité liée à votre passé, une impression de n’être plus bon à rien dans toutes les démarches que vous entreprenez, et à long terme, cela peut vous conduire vers un état de dépression et de tristesse.
Le blocage du chakra du plexus et les douleurs physiques
Dans la médecine holistique orientale, il existe une symbiose entre les maux physiques et les déséquilibres énergétiques. Lorsqu’un chakra du plexus solaire est bloqué, on peut assister à des sensations désagréables au niveau du ventre.
Il est fort possible que votre système digestif vous joue des tours. Cela peut se présenter sous diverses formes de problématiques, telles que la sensation de crampes abdominales qui ne sont liées à aucun problème de santé.
Les ballonnements ainsi que les nausées peuvent être ressentis sans qu’un facteur précis ne soit en cause pour les provoquer.
On constate aussi des pertes de mémoire à court terme, par exemple (oublier un rendez-vous), mais aussi oublier des choses comme (une plaque de cuisson allumée, des clés sur une voiture, ou une porte de maison, etc.).
Bien entendu, toutes ces problématiques peuvent être liées à un réel problème de santé qui nécessite un traitement. N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant afin d’établir s’il y a une pathologie à traiter. Les soins énergétiques ne remplacent pas la médecine conventionnelle.
Un chakra plexus solaire trop ouvert et les symptômes psychologiques
On parle très souvent des blocages liés aux chakras, mais de façon moins claire d’une ouverture trop importante. Pourtant, cette problématique d’ouverture excessive peut aussi porter préjudice.
Pour les personnes dont le chakra du plexus solaire est trop ouvert, on assiste souvent à une forme d’excès de vanité. L’orgueil est à son paroxysme, et si cette personne se sent attaquée dans ses idées, elle peut se montrer très colérique avec un besoin incessant de valider ses théories en les démontrant et les prouvant de long en large.
La personne est essentiellement psychorigide, elle va se focaliser sur la matérialité des choses et se montrer cartésienne en toute situation.
Symptômes physiques d’un chakra plexus trop ouvert
On assistera ici également, comme pour le blocage du chakra plexus, à des perturbations gastriques. Cela sera davantage des inflammations du système digestif comme le foie, l’estomac, ou la vésicule biliaire.
Vous pouvez aussi avoir des troubles de l’intestin, comme des diarrhées ou des constipations. Les vomissements font également partie des conséquences de cette hyper-ouverture du chakra.
Nous nous répétons encore une fois, mais il est évident que si vous rencontrez des problèmes de santé de cet ordre, veuillez consulter votre médecin traitant afin qu’il puisse établir un diagnostic médical. Les soins proposés ici peuvent vous accompagner mais ne sont pas là pour vous soigner de façon conventionnelle.
Comment rééquilibrer le chakra plexus solaire qui est bloqué ou trop ouvert
Il existe une diversité de pratiques et de techniques visant à rééquilibrer le chakra du plexus solaire. Dans les lignes qui suivent, nous vous dévoilons des exercices et des outils qui peuvent constituer une aide précieuse. Vous avez la possibilité de les combiner entre eux. Cependant, il est essentiel de garder à l’esprit que ce travail nécessite de la constance. En effet, en en faisant trop, vous risquez de revenir au point de départ, équivalant à ne rien faire du tout. Il est judicieux d’adopter une approche mesurée dans vos pratiques, évitant de vous acharner pendant plusieurs heures par jour sur le rééquilibrage de votre chakra.
En tant que conseil personnalisé, je vous suggère de consacrer initialement 10 à 15 minutes à travailler sur votre chakra. Par la suite, avec le temps, vous pourrez progressivement étendre cette expérience jusqu’à atteindre une séance maximale de 30 minutes par jour, ce qui sera largement suffisant.
Les minéraux
Les pierres de lithothérapie sont d’excellents outils pour vous aider à équilibrer votre chakra plexus. Que celles-ci soient en pendentif, brutes ou roulées, elles agiront favorablement et aideront à harmoniser ce centre d’énergie.
Quelle pierre choisir ?
Nous vous présentons ci-dessous les pierres qui sont profondément associées au chakra du plexus solaire. Vous pouvez cliquez sur les photos des minéraux pour être redirigé sur notre boutique ésotérique et consulter nos pierres de lithothérapie.
La citrine : Cette pierre est idéale pour le chakra du plexus. Elle stimule la joie et la bonne humeur chez la personne qui la porte. Elle offre du réconfort mais aussi une meilleure estime de soi (idéale pour un chakra plexus bloqué).
La pierre de soleil : Ce minéral est, comme son nom l’indique, très solaire. Elle favorise la détermination et la volonté. Cette pierre aide à faire circuler l’énergie dans le chakra et combat l’état dépressif (idéale pour un chakra plexus bloqué).
Le quartz rutile : Cette variété de quartz a pour avantage de nous stabiliser dans nos humeurs. Il pousse à la réflexion et à la remise en question. Il aide à se montrer organisé dans les projets que l’on entreprend (idéal pour un chakra plexus trop ouvert).
À noter que d’autres minéraux peuvent agir sur ce chakra, mais leurs propriétés s’adaptent aussi à d’autres centres d’énergie. Ils peuvent concrètement vous aider, mais leurs effets sont plus diffus (exemple : œil de tigre, œil de faucon, fluorite).
Les fruits, légumes & plantes
Vous pouvez intégrer dans votre alimentation des fruits et des légumes qui améliorent le fonctionnement du chakra sacré.
Pour votre chakra plexus, il faut favoriser une alimentation riche en fibres et diminuer au mieux les apports en sucre et graisses saturées. Vous pouvez incorporer dans vos repas du maïs, qui va vous donner un boost d’énergie non négligeable, tout comme le riz et le pain brun ou tout autre produit fabriqué à base de céréales complètes.
Le poivron jaune est également à préconiser dans vos plats pour retrouver plus d’entrain et d’estime de soi.
En cas de chakra trop ouvert, orientez-vous vers des tisanes comme la camomille, qui va apporter de l’apaisement et vous aider à relativiser sur des sujets qui peuvent vous mettre en colère.
Les affirmations positives
Cette pratique a l’avantage d’être simple à appliquer en toute situation et à tout moment de la journée, que ce soit au travail, au volant de votre voiture, etc. Il est important de choisir une ou plusieurs phrases qui vous conviennent. Vous pouvez les réciter à haute voix ou intérieurement
- Je me sens motivé(e) à poursuivre mon but.
- Je sais que je suis digne, bon(ne) et capable.
- Je suis ambitieux/se, capable et prêt(e) à remplir ma mission.
- Je suis l’incarnation de la paix intérieure et de la confiance.
- J’ai une grande estime de moi et je me sens mieux chaque jour.
- Je me libère des expériences négatives du passé.
- Je me pardonne de mes erreurs passées et j’apprends d’elles.
- Nous n’avons pas besoin de tout contrôler dans notre vie.
- Je suis puissant(e), et je suis à l’aise avec ce pouvoir.
- La seule chose que je dois contrôler, c’est comment je réagis aux situations.
La méditation
Pour méditer sur votre chakra plexus, cherchez une position qui soit agréable pour vous. On conseille à juste titre la position du Lotus (voir photo ci-dessous), mais certaines personnes peuvent ressentir une forme d’inconfort dans cette position. Si c’est le cas, privilégiez une position assise ou même allongée dans un lit ou sur un canapé.
Ensuite, fermez vos paupières et prenez quelques respirations profondes afin de vous détendre et de sentir vos muscles se relâcher.
Ensuite, focalisez votre esprit sur la zone du chakra plexus solaire, qui se trouve sous le coeur au niveau de votre diaphragme.
Il faut à présent que vous visualisiez une lueur jaune qui irradie de cette zone de votre corps, comme une lumière qui cherche à s’allumer de plus en plus fort.
Essayez de maintenir cette vision le plus longtemps possible. Certains y parviendront pendant quelques minutes, d’autres plus longtemps (cela dépend des capacités de visualisation de chacun). Une durée de 3 à 5 minutes suffit, mais certaines personnes pourront étendre l’exercice jusqu’à 10 minutes si elles le souhaitent.
Lorsque vous avez effectué ce travail, relâchez votre attention et reprenez peu à peu conscience de votre corps. L’objectif est également d’atteindre une forme de détente et de relaxation. Prenez donc le temps de vous laisser aller à l’état de bien-être que ce travail vous procure avant de rouvrir les yeux et de reprendre une activité normale.
Autres pratiques
Il existe d’autres pratiques qui consistent à mettre le chakra en résonance avec des sons et des vibrations. La musique, par exemple, peut aider dans ce domaine. Il existe des albums disponibles en boutique ésotérique ou encore sur des applications mobiles à cet effet. À noter que le chakra du plexus solaire est en vibration avec la note MI.
On peut également utiliser un bol chantant en cristal de roche pour rééquilibrer les chakras, mais cela représente un investissement beaucoup plus important que les pratiques citées ci-dessus. Enfin, on peut aussi acheter un diapason en cristal ou en acier, lié lui aussi à la note MI.
La pratique du Yoga est par ailleurs une excellente initiative pour harmoniser vos chakras. En ce qui concerne le plexus solaire, il sera travaillé via la posture de l’enfant.
Utilisez si possible un tapis de gym ou un coussin pour y poser vos genoux confortablement. À genoux, asseyez-vous sur vos talons. Ensuite, écartez vos genoux afin de les aligner avec vos épaules. Penchez-vous vers le bas afin que votre torse repose entre vos cuisses. Allongez vos bras le long de vos jambes.
